Alexandre LORAND

Enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) spécialisé dans les pathologies chroniques et motrices.


Installé dans un cabinet médical à Saint-Malo, je viens en aide aux personnes présentant des problèmes de santé (pathologies, douleurs, préparation à une opération...) via l'activité physique adaptée.

QUI SUIS-JE ?

" Passionné de la science du corps humain et du sport, l'activité physique adaptée était pour moi une évidence.


Ayant toujours été attiré vers le domaine médical, et plus précisément dans l'accompagnement des personnes en difficultés, mon métier est une vraie passion.


Dynamique, investi et professionnel, je mets tout en oeuvre pour venir en aide à mes patients.


Voir mes patients progresser, se surpasser, s'étonner de ce qu'ils font, me motive chaque jour à donner le meilleur de moi-même.


Je serai toujours là pour mes patients jusqu'à ce qu'ils n'est plus besoin de moi. "

Ma philosophie à travers quelques citations

" Commence où tu es. Utilise ce que tu as. Fais ce que tu peux "

" Ce n'est pas toujours facile, mais ça en vaut la peine "

" Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre "

" L'exercice physique est la clef non seulement de la santé du corps mais aussi de la paix et de l'esprit "

Qu'est ce que l'Activité Physique Adaptée (APA) ?

  • L'activité Physique Adaptée (APA), s'adresse à toute personne présentant des limitations et donc nécessitant un aménagement particulier pour une pratique sportive. Ces limitations peuvent aller du handicap (fauteuil, paralysie partielle, troubles psychiques, cognitifs...) à des pathologies chroniques, douleurs récurrentes, fonte de masse musculaire importante, surpoids...


  • L'APA à de nombreux bienfaits physique, et cela peu importe les limitations. En effet, la pratique d'une APA régulière engendre :


- Amélioration de la qualité de vie

- Diminution de l'essoufflement

- Tend à faire diminuer les douleurs, réduire les effets secondaires des traitements etc.

- Maintien de l'autonomie (troubles d'équilibre, fonte de masse musculaire...)

  • Mais de nombreux bienfaits psychologiques et sociaux découlent aussi grâce à l'APA :


- Meilleur estime de soi / Amélioration de la confiance en soi

- Création de liens sociaux

- Revalorisation du sentiment d'efficacité personnelle

- Sécrétion d'hormones (bien-être / bonheur...)

Les prestations sont aussi adaptées à ce que vous souhaitez

Bilan Initial APA

Prise de contact avec moi, évaluation des limitations fonctionnelles et des capacités physiques. Fixation d'objectifs communs entre le professionnel et le patient.

Séance d'APA

Suite au bilan initial, j'aurai élaboré un programme d'activité physique adaptée à vous, à vos objectifs et surtout à vos antécédents médicaux, traitements, douleurs etc.

Interventions associations et entreprises

Vous êtes une association ou une entreprise et vous seriez intéressé pour que j'intervienne auprès de vos adhérents et salariés ? Prenez contact avec moi !

Comment se déroule une séance d'APA ?

I. Déverrouillage articulaire et réveil musculaire

Chaque début de séances sera composé d'un échauffement articulaire et d'un éveil musculaire afin d'éviter tout risque de blessure, mais aussi pour préparer le corps à l'effort.

II. Corps de séance

Le corps de séance lui n'est jamais fixe, vous ne ferez jamais la même chose en intégralité. En effet cela va dépendre de pleins de facteurs : votre forme du jour, vos douleurs, vos objectifs, ce que l'on a fait lors des séances précédentes, vos envies etc...

III. Retour au calme / Débriefing

Suite au corps de séance, nous pouvons faire un retour au calme qui lui aussi peut varier entre étirements et relaxation.

La séance se termine toujours pas un débriefing, durant lequel nous discutons sur votre ressenti personnelle sur la séance, votre satisfaction, vos suggestions pour les séances à venir, vos interrogations etc.

Associations / Entreprises

N'hésitez pas à me contacter directement afin d'affiner vos besoins : Projet, localisation, espace, fréquence, nombre de bénéficiaires...


Une fois les modalités évoquées, un contrat de prestation pourra être signé pour des projets sur le long terme, sinon des factures peuvent être réalisées pour des événements ponctuels et/ou changeants.

(Ex: Conférence sur l'intérêt de l'APA chez les patients atteints d'un cancer colorectal)

(Ex: Marche nordique pour l'association SINOO)

TARIFS

Un onglet sur lequel tout le monde s'arrête, parfois même avant de regarder le reste.



Votre santé doit être notre priorité, alors prenons ensemble, soin de vous.



Pour une séance d'une heure à mon cabinet : 30 euros

Pour une séance à domicile : CESU possible -> Contactez-moi



Pour tout devis, contactez-moi par mail ou par téléphone.


Contact

Vous souhaitez plus d'informations ? Prendre rendez-vous pour votre premier bilan ? Prendre rendez-vous pour une séance ?

Adresse postale :

46 Avenue de Moka, 35400 Saint-Malo

Numéro de téléphone :

07.78.17.55.71

E-mail :

alexandrelorand.apa@gmail.com